六种素食菜肴,易于制作,健康美味。

作者: 365bet平台 分类: 28365365备用网站 发布时间: 2019-02-14 22:07
1:菠菜炒鸡蛋
材料:350克菠菜,将150g鸡蛋,葱5克5克大蒜盐5克,5克鸡肉粉3克胡椒,5克芝麻油的
实践培训
1.将菠菜洗净至根部,切成约3英寸长。
2,稀疏备用鸡蛋,洋葱切泡沫,生姜切泡沫,大蒜切泡沫。
3,在锅中烧约10克油,加入鸡蛋,炒,即成。
4,将大约300克的水放入锅中,火将煮沸并迅速倒入猴子中,将其放入切碎的菠菜中并控制水分。
在火锅中油炸,加热,洋葱,生姜和大蒜,5,10克,热。
6.加入菠菜,加入盐,禽肉,胡椒粉。
7,从锅里拿几次煎鸡蛋和炒芝麻油。
2:蘑菇和豆腐
原料:豆腐300克,瘦猪肉50克8种蘑菇,两个红色的辣椒,葱,姜,蒜,盐,酱油,辣椒粉,糖,味精,植物油
实践培训
1.将豆腐切成方块,在两边的金锅上煎炸。
2,用香菇作为茎切成4块,切成红辣椒。
3,洋葱,生姜,切片大蒜,红肉片。
4,将适量的植物油放入锅中,加入热猪肉和炒香。
5,加入生姜,洋葱,大蒜和炒香,加入豆腐片,翻炒。
6.加入红辣椒,蘑菇,盐,糖,胡椒粉,酱油。
7,加水,小火煮至汁浓缩,加入少许味精煎锅。
3:炒过吗?
主料:一是大多数中国的糖果,一个黑色的小蘑菇,生菜一个,色拉油适量,盐适量,鸡精少量,葱少量
实践培训
1.关火,给粘液加水。
2,生菜片,黑色蘑菇泡的头发也会用热水擦。
3,锅里又热又油腻,切碎的洋葱是涮涮锅,生菜炒熟炒。
4,将山药和黑蘑菇搅匀,放入盐调味,炒香油。
4:用莲藕炒
材料:500克实际芹菜100克的莲的30克大蒜,20克,生姜,牛奶的一点南,蚝油,盐,糖,花生油
实践培训
1.洗净莲藕,切开并放少量水。
2,将芹菜洗净切成备用。
3,油锅,香味高蒜,开姜。
4,将下部的柱子和芹菜炒一会儿。
5,南方牛奶,加入蚝油,继续炒香。
加入盐,糖调味,酱汁制成。
5:生菜飞蘑菇
材料:2生菜,250克牡蛎蘑菇,一半胡萝卜,色拉油,盐,米酒,糖
实践培训
1.将生菜和胡萝卜去皮切片。
2.将平菇(Pleurotus ostreatus)浸泡在淡盐水中10分钟,然后将其切碎。
3,坐在热油锅中,放入炒蘑菇,加入盐和米酒,炒香,熄灭。
4,另一个油锅,放一点炒生菜和胡萝卜,放少许盐。
5.将蘑菇放入锅中。
6,搅拌均匀,从锅中取出一些糖(甜糖,你不能吃甜的味道)。
6:炒南瓜
材料:南瓜,洋葱,生姜,大蒜,盐,胡椒,谷氨酸钠,干辣椒,醋
实践培训
1.洗净南瓜,细细的细绳,胡萝卜,切碎,生姜,干辣椒,磨碎的丝绸薄。
2,热火锅,取出青椒,加入适量的油,加入少许甜椒,闻一闻。
3,加葱末,蒜末,生姜,干辣椒。
4,在南瓜的丝绸炒菜下,当南瓜丝软化一点时加入少许醋,最后加入咸味味精调味。

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